YOUR TRUE BALANCE 1:1 ONLINE COACHING

 

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¿Qué tan equilibrada está tu vida?

¿Tu salud y bienestar son una prioridad?

¿Con cuanta energía te levantas cada mañana?

¿Crees que el estilo de vida que tienes actualmente es el adecuado para ti?

¿Le estás dando a tu cuerpo y a tu mente lo que realmente necesitan para ser tu mejor versión?

 

Si quieres llevar tu salud a un siguiente nivel, si quieres implementar hábitos prácticos y efectivos que se alineen con la vida que quieres construir, si quieres descubrir cómo nutrirte adecuadamente y moverte de una forma que tu cuerpo ame, si quieres empezar a ponerte de una vez por todas en primer lugar y devolver el equilibrio a tu vida…

¡Entonces este programa es para ti!



“Mi misión es empoderar a mujeres increíbles como tu a tomar el control de su salud, bienestar y felicidad, para que dejen atrás los viejos patrones y empiecen a explotar todo su potencial”


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SI AÚN NO TIENES CLARO QUÉ ES UN HEALTH COACH

haz click a continuación y podrás aclarar todas las dudas!


¿QUÉ ES  YOUR TRUE BALANCE 1:1 ONLINE COACHING?

:: Your True Balance 1:1 online coaching es una consultoría de salud online personalizada, creada para mujeres que buscan mejorar su salud y estilo de vida, devolviendo orgánicamente el cuerpo y la mente a un estado de equilibrio.

 

 

¿QUE PUEDO ESPERAR DE ESTE PROGRAMA DE COACHING PERSONALIZADO?

:: Un programa desarrollado exclusivamente para ti, basado en tus propios objetivos de salud y bienestar

:: Indagar en tus hábitos de alimentación y estilo de vida, para determinar cuales son los obstáculos que no te están dejando avanzar.

:: Un plan de acción realista y amigable que puedas introducir en tu rutina sin sufrir

:: Mejorar tu relación con la comida

:: Determinar una forma de alimentación de acuerdo a tu biotipo y tus necesidades únicas, que permita regular tu peso, mejorar tu digestión, combatir en envejecimiento prematuro y aumentar radicalmente tu energía

:: Nada de dietas extremas, conteo de calorías o restricción de porciones, aquí nos enfocaremos en definir bien los alimentos que te favorecen, para que puedas empezar a disfrutar de una forma de alimentación más libre, entretenida y deliciosa.

:: Por medio de esto, no solo verás cambios positivos en tu cuerpo, sino también podrás experimentar una mayor claridad mental, tranquilidad, mejor capacidad de concentración y eficiencia en tus actividades cotidianas.

:: Establecer metodos DETOX naturales y seguros que puedas aplicar diariamente en tu rutina. No se trata de someterte a un “cleanse” de jugos verdes por 7 días, sino de darle a tu cuerpo las herramientas para eliminar toxinas permanentemente y de manera sostenible en el tiempo.

:: Crear tus propios rituales de autocuidado (no negociables) para verte y sentirte increíble.

:: Protocolos de actividad física según tu biotipo.

:: Comprender qué es el stress y por qué puede ser la causa de diversos problemas de salud como ansiedad, cambios de ánimo, inflamación, envejecimiento prematuro, baja capacidad de defensa ante enfermedades e incluso sobrepeso y obesidad.

:: Introducir las mejores Técnicas de manejo de stress mediante protocolos simples y efectivos, que podrás introducir fácilmente en tu vida ocupada

:: Entender cómo funciona tu mente y los mecanismos que esta utiliza para sacarte del equilibrio. Aprender a entrenarla a tu favor permitirá que derribes uno de mayores obstáculos en tu camino hacia el bienestar y la felicidad.

:: Hacerte experta en ti misma. Entender cómo funciona tu cuerpo y mente para que así logres empoderarte de tu salud para siempre, no solo a lo largo de este programa.

:: Entender por qué la ALIMENTACIÓN, un adecuado MANEJO DEL STRESS y la MENTALIDAD con que enfrentas tu vida cada día son tus tres principales herramientas de prevención y salud.


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Un enfoque holístico…

Es la gran diferencia que Your True Balance 1:1 Online Coaching tiene con otro tipo de asesorías de salud, donde las relaciones que cultivas en tu vida, tu carrera o trabajo, la forma en que te mueves, la forma en que te hablas a ti misma, la mentalidad y actitud con que enfrentas tu vida cada día, serán tomadas en cuenta al momento de determinar lo que necesitas para encontrar tu equilibrio… además de lo que estás poniendo en tu plato.


 

¿PARA QUIÉN ES ESTE PROGRAMA?

Sea cual sea la etapa en la que estás de tu recorrido…

  • Si estás dispuesta a recibir mi apoyo, mis consejos y sugerencias  para dejar atrás lo que no te está dejando avanzar

  • Si estás cansada de estar cansada o quieres deshacerte de esos kilos de más, pero no sabes por donde partir

  • Si necesitas a alguien que te guíe en la dirección correcta, manteniéndote motivada hasta que tus metas se cumplan.

  • Si ya tomaste la decisión de que tu salud y bienestar sean tu nueva prioridad

  • Si quieres devolver  tu cuerpo y mente el estado de EQUILIBRIO que necesitan para que ser tu mejor versión

 

¡ENTONCES ESTE PROGRAMA ES PARA TI!

 

 

¿PARA QUIÉN NO ES?

:: Si vivir de una forma mas sana, natural y feliz no son parte de tus objetivos… lamento decirte que no puedo ayudarte.

:: Este programa NO busca reemplazar ningún tipo de tratamiento médico y/o farmacológico. Sin embargo, en muchos casos, sí puede ser un buen complemento, a través de la incorporación de hábitos que potencien dichos tratamientos de una forma holística y natural.

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¿cómo empezar?

 

TODO COMIENZA CON UNA SESIÓN GRATUITA DE OBJETIVOS DE SALUD

Durante esta sesión de 30 minutos, que se desarrolla por skype o por teléfono, discutiremos cuales son tus objetivos y determinaremos claramente donde quieres llegar.

Conversaremos en profundidad sobre que áreas de tu salud  y estilo de vida te gustaría equilibrar, indagaremos en temas como tu relación con la comida, ejercicio, peso, energía, motivación, relaciones y trabajo, entre otras cosas.

De esta forma yo podré determinar si realmente si te beneficiarás trabajando conmigo o si debo derivarte con otro especialista que pueda resolver mejor tus inquietudes. También podrás aclarar todas tus dudas con respecto al programa de coaching.

La sesión de objetivos de salud no tiene ningún costo para ti y  NO es en absoluto, un compromiso para seguir adelante con el programa

 

¡No esperes más!

Anímate y toma acción HOY


¿ Y QUÉ PASA DESPUÉS?

Después de tu sesión de objetivos de salud, te enviaremos un correo electrónico con el resumen de lo que discutimos, el costo del programa y formas de pago.

Una vez procesado tu primer pago, se reservarán tus sesiones de coaching, te enviaremos tus documentos de bienvenida y empezaremos a trabajar.

¡Así de fácil!

 

¿Y CÓMO SE DESARROLLA ESTE PROGRAMA?

 
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:: Este programa consta de doce sesiones de coaching, donde nos reuniremos via skype una vez por semana durante tres meses. Cada sesión tendrá una duración de 50 minutos.

:: Durante las sesiones trabajaremos en distintos temas, siempre dirigidos a cumplir tus objetivos 

:: Cada una de mis clientas es única y por lo tanto tienen distintos desafíos, tiempos de aprendizaje y áreas en las que necesitan trabajar. Es por esto que no puedo darte una pauta rígida o absolutamente detallada de cada sesión, pero, la estructura  básica del programa es la siguiente:

• Definir clara y detalladamente tus objetivos de salud.

• Reconocer las áreas donde se están produciendo los desequilibrios: malos hábitos, falta de tiempo, desorganización, falta de comunicación, falta de energía, relaciones humanas, alimentación inadecuada para tu biotipo, falta de constancia en actividad física, problemas digestivos, mal manejo de stress, etc.

• Educación e información sobre los conceptos básicos de salud física, mental y emocional para luego tomar acción. He podido comprobar que cuando comprendemos lo que nos está pasando y creamos conciencia de cómo nuestras decisiones afectan nuestra salud, somos capaces hacer los cambios voluntariamente, que es el secreto para poder mantenerlos en el tiempo. 

• Junto con esto, empezarás a tomar acción. En cada sesión recibirás recomendaciones que deberás poner en práctica durante la siguiente semana y podrás determinar si funcionan bien para ti o no. 

• En el caso de ver resultados positivos, podremos avanzar con más recomendaciones. Si no, propondré otras alternativas que funcionen mejor para ti. 

• Revisaremos constantemente tu progreso, para asegurarnos de cumplir tus metas en los tiempos definidos.

• Sugerencias de libros, artículos, documentales y películas que refuercen los conceptos en los que estamos trabajando.

• Recibirás documentos de trabajo, material de apoyo, deliciosas recetas basadas en mis recomendaciones y mucho más…


Te invito a decirle SI a tu salud y bienestar

Empodérate de un estilo de vida que saque lo mejor de ti

¡Anímate y agenda tu SESIÓN DE OBJETIVOS DE SALUD GRATIS!


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“Mi misión es guiar a mis clientas en su propia transformación, apoyándolas en el proceso de convertirse en LA mejor versión posible de ellas mismas”